Bodyscan

Op dag 19 van het progamma, mag je een bodyscan gaan doen.
Je kunt hiervoor onderstaande opname gebruiken.

Zoek een rustige plek waar je lekker kunt zitten of liggen en waar je niet gestoord kan worden. Een bodyscan is ook een mooie manier om de dag mee af te sluiten. Helemaal als je soms lastig in slaap kunt vallen. Dit helpt je lichaam te ontspannen en uit je hoofd te gaan.

Veel plezier!

liefs,

Monique